Mi is az a szupervízió?
A munkánkban folyamatosan kapcsolódunk: kliensekhez, ügyfelekhez, kollégákhoz, vezetőkhöz.
És ezekben a kapcsolatokban időről időre megjelennek elakadások, feszültségek, bizonytalanságok vagy éppen kimerültség.
A szupervízió teret ad arra, hogy ezekre ránézz – nem egyedül, hanem megtartó, reflektív közegben.
Miben más, mint a terápia?
Nem az a kérdés, hogy
„mi a baj velem?”,
hanem inkább az, hogy
„mi történik ebben a helyzetben, és hogyan tudok másként jelen lenni benne?”
Mire ad teret a szupervízió?
Arra, hogy ráláss arra, ami ismétlődik a működésedben. Arra, hogy megértsd, mi történik egy-egy helyzetben – és legyen választási lehetőséged.
A közös munka során:
- felismerhetővé válnak a minták,
- mozgásba kerülhetnek a berögzült reakciók,
- és erősödik a szakmai biztonságérzeted.
Ez egy olyan tér, ahol lehet megállni, reflektálni, és újra kapcsolódni ahhoz, ami a munkádban valóban a tiéd.
Kinek lehet hasznos?
- Ha emberekkel dolgozol.
- Ha felelősséggel járó szerepben vagy.
- Ha szeretnél tisztábban látni a helyzetekben, amelyek újra és újra visszatérnek.
Vagy ha egyszerűen csak érzed, hogy jó lenne egy tér, ahol nem csak jelen vagy a munkádban, hanem megtartó módon tudsz jelen lenni benne.
A szupervízió nem javítás.
Hanem egy tér arra, hogy ránézz arra, ami történik benned és körülötted, és hogy ebből egy élhetőbb, tudatosabb szakmai jelenlét szülessen.
Szupervízió – Gyakori kérdések
Nem. A szupervízió a szakmai működésre és szerepekre fókuszál. Nem személyes, mély traumákkal dolgozunk, hanem munkahelyi helyzetekkel, dilemmákkal, együttműködési és konfliktuskezelési kérdésekkel.
Nem. Bár sok segítő szakmából érkeznek résztvevők, a szupervízió minden olyan szakember számára hasznos lehet, aki emberekkel dolgozik – legyen szó vezetői, szakértői vagy együttműködői szerepről.
Konkrét munkahelyi helyzeteket, elakadásokat, döntési dilemmákat, kapcsolati nehézségeket. Gyakran előkerülnek szerephatárok, felelősségkérdések, konfliktusok vagy a túlterheltség érzése is.
Azt, hogy ránézünk arra, hogyan vagy jelen a szakmai szerepedben:
mit vársz magadtól, mit várnak mások, hol vannak a határaid, és hogyan tudsz hitelesebben, rugalmasabban működni a munkádban, hogyan tudod az érzelmeidet szabályozni egy professzionális közegben.
Nem. Elég, ha hozol egy kérdést, egy helyzetet vagy akár csak egy érzést, ami most foglalkoztat a munkáddal kapcsolatban. A tisztázás a folyamat része.
Mindkettő másban segít.
Az egyéni szupervízió személyre szabottabb, mélyebb rálátást ad.
A csoportos szupervízióban több nézőpont jelenik meg, és sokan megtartónak élik meg a közös gondolkodást. Mind a homogén, mind a heterogén szakmai csoport más rálátást ad a problémák újra keretezéséhez.
Nem kész megoldásokat, hanem rálátást, belátást, tanulási lehetőséget ad.
A cél az, hogy megtaláld a saját szakmai válaszaidat, és rugalmasabban tudj reagálni a helyzetekre.
Tisztább szakmai működés, nagyobb szerepbiztonság, kevesebb belső feszültség.Egy élhetőbb, fenntarthatóbb munkakapcsolat önmagaddal és másokkal.