Egyéni folyamatok
Vannak helyzetek, amikor jó megállni egy kicsit. Ránézni arra, honnan indulsz – és arra is, merre szeretnél továbbmenni.
Az egyéni folyamatokban egy olyan térben dolgozunk, ahol van idő gondolkodni, érezni, megérkezni.
Hogyan dolgozom az egyéni folyamatokban?
A beszélgetések során figyelünk arra, ami elhangzik – és arra is, ami mögötte van, vagy még csak formálódik.
Nincsenek előre megírt lépések. Nem kell sietni.
Van tér a megállásra, a körbenézésre,
és arra, hogy a felismerések valóban megérkezzenek.
Mit adhat egy egyéni folyamat?
Új nézőpontok nyílhatnak meg.
Kirajzolódhat, merre érdemes tovább haladnod.
És talán az is megtapasztalható,
hogy tudsz másként jelen lenni – önmagaddal és másokkal.
A megnyugvás nem mindig a megoldásokból születik.
Sokszor abból, hogy van tér megérteni és átélni, ami benned zajlik.
Kinek szól?
Ha döntés előtt állsz.
Ha szeretnél tisztábban látni a kapcsolataidban vagy a saját működésedben.
Vagy ha egyszerűen csak jól esne egy olyan tér,
ahol nem kell megfelelni – csak jelen lenni.
Ha megszólít
Zárás
Teret ad annak, hogy biztonságban gondolkodj, érezz – és megtaláld a számodra valóban stimmelő következő lépést.
Egyéni folyamatok – Gyakori kérdések
Az egyéni folyamatokban coaching és segítő beszélgetések eszköztárával dolgozom.
A fókusz azon van, ami az „itt és mostban” számodra aktuális – nem címkékben gondolkodom, hanem szükségletekben.
Nem feltétlenül szükséges, de jó ha van egy képed a saját pozitív életedről.
Elindulhatunk egy érzésből, kérdésből vagy elakadásból is. A cél gyakran a folyamat során válik tisztábbá.
Van iránya és kerete, de nem merev.
Egyszerre van tér a megállásra, a gondolkodásra és a tervezésre – a tempót mindig hozzád igazítom.
Azt, hogy figyelek arra, amit mondasz, arra, amit érzel, és arra is, ami ezek között halkan megjelenik. Ezekből bontakoznak ki a felismerések és a következő lépések.
Nem kész megoldásokat kapsz, hanem rálátást. Az egyéni folyamat abban segít, hogy tisztábban lásd a helyzetedet, és képessé válj másként dönteni és cselekedni.
Nem hiszek a probléma nélküli életben. Abban viszont igen, hogy egy reziliens működés tágítja a problémákra adható válaszok körét.
Ez is teljesen rendben van. Az idegrendszeri megnyugvás sokszor önmagában is változást hoz – nem mindig a megoldáskeresés az első lépés.
Ez mindig egyéni. Van, akinek néhány alkalom is sokat ad, mások hosszabb kísérést választanak. Erről közösen döntünk.
Az egyéni folyamat nem siet. Teret ad annak, hogy biztonságban gondolkodj, érezz és haladj tovább.